米ぬかダイエット!バストはそのまま! 米ぬか レシピも

魔女たちの22時 11月7日に登場するのは…米ぬかダイエット!米ぬか というのは、お米を精米する時に出てくる「皮」などのことを言い、白米よりも栄養価が高い!美白美容効果も高い!ということで化粧品などに米ぬか成分が用いられることが多いのですが、今回の 魔女たちの22時 で紹介された魔女は米ぬかを「食べて」ダイエット!レシピ も

2010年12月07日 13:22

米ぬかダイエット!バストはそのまま! 米ぬか レシピも

魔女たちの22時 11月7日に登場するのは………
米ぬかダイエット!

kome

米ぬか というのは、お米を精米する時に出てくる「皮」などのことを言い、
白米よりも栄養価が高い!美白美容効果も高い!ということで
化粧品などに米ぬか成分が用いられることが多いのですが、

今回の 魔女たちの22時 で紹介された魔女は
米ぬかを「食べて」ダイエット

しかも 米ぬか は
ダイエットをすると「バストまでしぼんじゃう…」そんな
ダイエットのデメリットがない!という素晴らしいアイテムなのです。

米ぬか には食物繊維やビタミンが大量に含まれており、
身体にイイ事はわかりきっていた…だけど…

脂質を多く含み、酸化しやすい米ぬか。
保存が難しかったり、美味しくなければ続けられないのが
食品 ダイエット の難所なのです。。。

そこで!
米ぬかダイエット にピッタリ!なのが
脱脂米ぬか 粉末。

米ぬか ダイエット 粉末
米ぬか粉末を使って簡単 楽々ダイエット!

脂質を除去し、栄養分はそのままに
微粉砕して食べやすくした米ぬか 粉末は
カレーに混ぜたり、スープに混ぜたり
パウンドケーキに混ぜたり…と簡単に摂取できる所がすごく魅力的!

しかも、
ボタン1朝スッキリ!
ボタン2見た目スリム
ボタン3お肌の調子も整えたい!
ボタン4食事の量は無理して減らしたくない!

そんなダイエットを目指す方にオススメのダイエット法なのです。

また、この米ぬか 粉末や 米ぬかそのものを使用して作る
米ぬかクッキーのレシピを以下にご紹介▼

材料 (約30枚程度)
小麦粉 …1カップ
煎りぬか …1カップ
黒糖 大さじ…3杯
無塩バター …40g
牛乳 …1つまみ

1.ボールに小麦粉・煎りぬか・黒糖を入れ、室温に戻した
バターを細かく切って加え、手ですりあわせるようにしてよく混ぜます。

2.ポロポロとしていた生地がなじんでひとまとめにしたら
棒状に整えてラップでくるんで冷蔵庫に。30分から1時間ほど冷やします。

4.オーブンを180度に。余熱をここで始めておきます。

5.生地のラップをはずして5mmくらいの厚さに切ります。
天板にクッキングペーパーを敷いてその上に並べましょう。

6.20分程度焼いたら完成です!

レーズンやナッツなどを混ぜて焼いても美味しいのでやってみて
くださいね♪♪

カレーやスープ様々な料理に混ぜて『ダイエット用脱脂米ぬか粉末』

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